IYENGAR® Yoga 

L'IYENGAR® Yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S. Iyengar ed è praticato in tutto il mondo seguendo le sue indicazioni e i suoi testi.

È un metodo che prende in considerazione ogni singolo allievo, con la sua specificità e unicità perseguendo l’allineamento in ogni asana per consentire il riequilibrio del corpo.

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Il doodle per celebrare i 97 anni di Iyerngar (https://www.google.com/doodles/bks-iyengars-97th-birthday)

Ginnastica dolce

Ginnastica dolce La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica che permette di distendere e tonificare la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il vostro corpo.
La ginnastica dolce è un particolare tipo di sport che si definisce, appunto, “dolce” perché i movimenti sono molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi.
Si tratta di uno sport che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
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Nordic Walking

La camminata nordica (in lingua inglese Nordic walking, chiamato anche pole walking, in italiano camminata con bastoni) è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci da fondo.
Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. [leggi ...]

Qi Gong

Il Qi Gong è una pratica orientale che assicura diversi benefici al nostro corpo ma anche alla mente.
Il Qi Gong è una disciplina che deriva dalla medicina tradizionale cinese e grazie alla quale abbiamo l’opportunità di aumentare il nostro grado di vitalità e benessere. La pratica del Qi Gong si basa sulla conoscenza e il controllo dell’energia vitale e si serve di movimenti lenti, esercizi di respirazione e concentrazione. [leggi ...]

Seminari e workshop

La nostra società sportiva propone spesso seminari di approfondimento dove studiare particolari pratiche per il corpo, mettendo la lente d’ingrandimento su alcuni aspetti della sua funzionalità. Si eseguono in questi casi lezioni più lunghe che possono avere un filo conduttore fisiologico, energetico, mentale studiando i risvolti e le implicazioni sulla respirazione e sulla salute dei praticanti. Studiamo l’essere umano e siamo continuamente sorpresi dalla sua perfezione.

Noleggio sala

Possiamo affittare la sala della sede di Reggio Emilia. Per qualsiasi informazioni mandateci una email. All'interno della sala bisogna andare senza scarpe e non si possono fare rinfreschi.

Dharma Iyengar Yoga